Neler Sigara Bıraktırır ?

Türkiye’de her 6 dakikada 1 kişi sigara yüzünden hayatını kaybediyor.  Halk Sağlığı İl Müdürü Dr. Tuncer Kılıç, yılda 5,4 milyon kişinin sigara kullanımının neden olduğu sağlık sorunları yüzünden hayatını kaybettiğini belirtti. Tuncer Kılıç, insanların çoğunun stresle başa çıkmada sigarayı önemli bir araç olarak gördüğünü belirterek, “Sıkıntıları idarede yeni bir yol bulmak gerekir. Tespih çekmek, müzik dinlemek, sakız çiğnemek gibi kullanılabilecek her yöntem, sigaradan kurtulmak için mücadeleyi kolaylaştırıcı bir adımdır” dedi.

Gerekli önlemler alınmadığı takdirde 2030 yılına gelindiğinde tütün kullanımı nedeniyle ölen kişi sayısının 8 milyonu geçeceğinin altını çizen Kılıç, benzer şekilde Türkiye’de her 6 dakikada 1 kişi, günde 275 kişi, yılda ise en az 100 bin kişinin tütüne bağlı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybettiğine işaret etti.

Kılıç, sosyal, psikolojik ve genetik faktörlere bağlı olarak ortaya çıkan sigara alışkanlığının daha çok çocukluk ve gençlik çağında kazanıldığına da dikkat çekti.

Çocukluk çağında anne, baba veya diğer aile büyüklerinin sigara içtiğini gören çocukların, merak içgüdüsü ile sigara içmek istediğine vurgu yapan Kılıç, “Aile bireyleri ‘ben sigara içiyorum ama sakın sen içme’ derse çocuğa hiç inandırıcı gelmez ve sorunun büyük olmakla ilgisi olduğunu düşünüp sigarayı büyümüş olmanın bir sembolü olarak görmeye başlar. Küçük yaşlarda birkaç adetle başlayan sigara alışkanlığı 8-10 yıl içinde artış gösterir ve nikotin bağımlılığı oluşur” dedi.

Sigarayı bırakmak isteyenlere tavsiyelerde bulunan Kılıç, “Sigarayı bıraktıktan sonraki ilk 3 gün en zor dönemdir. Nikotin yoksunluk belirtileri olan huzursuzluk, anksiyete, konsantrasyon güçlüğü, depresyon ve büyük bir sigara içme arzusu bu dönemde ortaya çıkabilir. Bu durumların geçici olduğunu ve 3-4 hafta içinde azalarak ortadan kalkacaktır” dedi.

İlimizde sigarayı bırakma polikliniklerinde ilgili uzmanlar tarafından gerekli tüm hizmetlerin verildiğini açıklayan Kılıç, ayrıca Alo 171 sigara bırakma danışma hattından da yardım alınabileceğini belirtti.