‘Bireysel Huzurun ve Dayanışmanın Reçetesi Yeşil’

Hitit Dağcılık Kulübü Başkanı Gürkan Yağmur, doğanın modern insanın bozulan psikolojik ayarlarını düzelten bir rehabilitasyon merkezi olduğunu belirterek doğa yürüyüşlerinin stresi azalttığını, dijital bağımlılığı kırdığını ve toplumsal dayanışmayı güçlendirdiğini bildirdi.

İnsan zihninin beton binalar ve yapay ışıklar yerine açık alanlar ile doğal sesler için evrimleştiğini hatırlatan Yağmur doğadan kopmanın insan psikolojisinde açıklanamayan bir huzursuzluğa yol açtığını ifade etti. Şehir hayatının zihni yorduğunu ve doğada vakit geçirmenin stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürerek kan basıncını dengelediğini kaydeden Yağmur “Doğa zahmetsiz dikkat sunarak zihnin dinlenmesini sağlar” dedi.

Şehirdeki komşuluk ilişkilerinin bile mesafeli olduğu günümüzde zorlu bir parkurda yardımlaşmanın toplumsal güveni yeniden inşa ettiğini dile getiren Yağmur doğadaki kader birliğinin rekabetçi tutumu yumuşattığını aktardı. Doğa yürüyüşlerinin sürekli bir uyaran bombardımanı olan dijital bağımlılığı kıran en doğal detoks yöntemi olduğuna dikkat çeken Yağmur “Sosyal medyanın verdiği sahte dopamin yerine fiziksel aktivite ve manzara eşliğinde salgılanan sağlıklı endorfin geçer” ifadelerini kullandı

Ebeveynlerin genellikle doğayı tehlikeli bulmasına rağmen psikolojik gelişim açısından doğadaki dinamik risklerin çocuklara problem çözme yetisi ve özgüven kazandırdığını vurgulayan Yağmur doğadan mahrum büyüyen çocuklarda doğa eksikliği sendromunun daha sık görüldüğü uyarısında bulundu. Yürüyüşlerde uygulanan katı kuralların katılımcılara öz disiplin ve çevre bilinci aşılamayı hedeflediğini ancak kuralları hiçe sayan grupların genç zihinlerde algı karmaşası yaratarak otoriteyi sarstığını belirten Yağmur “Bireysel huzur ve toplumsal dayanışma için yeşil reçete hayatımızın bir parçası olmalıdır” dedi.