Sağlıklı Beslenmenin İpuçları

Sağlıklı Beslenmenin İpuçları
“Kilo Almak Daha Zor”

Uzmanlar sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda uyarıyor.  Sağlıklı ve dengeli beslenmenin iyi yaşamın temeli olduğunu dile getiren Diyetisyen Büşra Kavukçu, bunları yaparken besinlerin miktarlarına da dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.

Sağlıklı beslenme konusunda tavsiyelerde bulunan Kavukçu, öğünlerin sık sık ve az miktarda olması gerektiğine işaret ederken, alınacak günlük protein değerleri hakkında da bilgiler verdi.

Kilo almak isteyen insanlar için de beslenme programları uygulandığını ifade eden Kavukçu, kilo alma sorununun kilo vermeye göre çok daha zor olduğunu söyledi.  Kavukçu kilo almak isteyenler içinde bazı tavsiyelerde bulundu.