‘Sağlık İçin Harekete Geçin’

‘Sağlık İçin Harekete Geçin’

6 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla Çorum İl Sağlık Müdürlüğü’nden bir açıklama geldi.

İl Sağlık Müdürlüğünden yapılan açıklamada, teknolojinin gelişmesi ve yaşam koşullarının kolaylaşmasıyla birlikte hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaştığı ve bunun da obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını artırdığı vurgulandı.

Sağlıklı bir yaşam için düzenli egzersizin önemine dikkat çekilen açıklamada, “Düzenli olarak egzersiz yapılması hem kas-iskelet sistemi için yararlıdır hem de başta kalp hastalıkları olmak üzere çeşitli hastalıklar bakımından koruma sağlar.” denildi.

Açıklamada, hareketli bir yaşam için haftada 4 gün, her biri 40 dakika süreli hareket etmenin uygun olduğu belirtilerek, “Kişiler yaşlarına ve fiziksel kapasitelerine göre çeşitli hareketleri yapabilirler, önemli olan kişinin sevdiği hareketi yapmasıdır. Bu hareketler düzenli yürüyüş, yüzme, jimnastik hareketleri, bisiklete binme, bahçe işleri yapma, dans etme olabilir” ifadelerine yer verildi.