Dijital Bağımlılık Ve Dijital Detoks Konuşuldu

Hitit Üniversitesi tarafından lise öğrencilerine yönelik düzenlenen etkinlikte dijital bağımlılık, ekran süresinin etkileri ve bilinçli teknoloji kullanımı ele alınarak gençlere dijital dünyayla sağlıklı bağlar kurmanın yolları anlatıldı.

Hitit Üniversitesi İletişim Ofisi, Bağımlılıkla Mücadele Uygulama ve Araştırma Merkezi ile Yeşilay Kulübü işbirliğinde hayata geçirilen “Genç Adımlar, Bağımsız Yarınlar” adlı program Çorum Bilgi Kolejinde gerçekleştirildi. İki yüzden fazla lise öğrencisinin katılım sağladığı etkinlikte İskilip Meslek Yüksekokulu öğretim elemanı ve Yeşilay Kulübü Akademik Danışmanı Öğretim Görevlisi Dr. Semra Söngüt tarafından dijital bağımlılık ve dijital detoks konularında önemli bilgiler paylaşıldı.

Dijital dünyanın beyin üzerindeki etkilerini anlatan Söngüt, dopamin döngüsü üzerinden dijital uyarıcıların doğal aktivitelerden alınan keyfi zamanla azaltabileceğini kaydetti. Gençlerin hayatlarındaki zaman, amaç ve sosyal boşlukları tüketerek değil üreterek doldurmalarının büyük önem taşıdığını vurgulayan Söngüt “Sağlıklı bir gelecek için ekran süresini bilinçli yönetmek ve hayatın içinde gerçek bağlar kurmak büyük önem taşıyor” dedi.

Dijital bağımlılıkla mücadelede somut çözüm yolları ile dijital detoks yöntemlerini öğrencilere aktaran Söngüt, teknoloji kullanımında kontrolü geri almak için uygulanabilecek yedi günlük aksiyon planını dile getirdi. Öğrencilerin yoğun ilgi gösterdiği programın sonunda görme alanları bulanıklaştırılmış bağımsızlık gözlüğü kullanılarak çeşitli aktiviteler yapıldığı bildirildi.